quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Manter a chama viva!

Por vezes, quando algo nos deita abaixo entramos num estado semelhante a uma caída livre.
Queremos levantar-nos e voltar ao nosso "eu" normal, queremos animar-nos e voltar a ver o lado positivo da vida e das situações que vivemos e desfrutar do momento porque afinal o tempo não volta atrás nem pára para que possamos acompanhá-lo, mas por algum motivo não conseguimos fazê-lo e senti-mo-nos cada vez mais em baixo.
Pensar na pedra de problemas, medos e inseguranças que carregamos às costas, juntamente com a nossa própria incapacidade de erguer-nos é desgastante.
Mas depois, num momento sem aviso prévio, surge uma pequena luz de esperança.
Pode ser qualquer coisa, pode até nem ser nada, o importante é acreditar nela e agarrar-nos a ela com todas as forças que temos, porque mais do que o acto de levantar-nos, o que realmente custa é manter-nos de pé!

Eu tenho para mim que a musica é uma excelente terapia.
Nos últimos dias é ela que me tem acompanhado e ajudado a moral a manter-se em cima.
Ela é uma das principais responsáveis por manter a minha chama viva.




Aproveito para deixar também um agradecimento a todas as meninas que me têm enviado mensagens de apoio, ânimo e preocupação.
Como já disse várias vezes, é fantástico fazer parte desta comunidade de mulheres com M maiúsculo, que combinam, de forma graciosa, força, inteligência e carinho.

Projecto SOS: Dopplers Fetais

Os dopplers fetais sempre me despertaram muita curiosidade.
Se por um lado me parece excelente que a mamã possa ouvir o coraçãozinho do bebé sempre que esteja mais ansiosa, certificando-se, desta forma, do seu bem estar, principalmente durante os primeiros estágios da gravidez durante os quais ainda não se sente o bebé mexer, por outro, apesar dos riscos associados a esta prática serem mínimos, rápida e facilmente se pode cair no exagero e a ajuda do doppler tornar-se um criador de preocupação e nervosismo em vez do contrário.

Creio que, como com quase tudo na vida, uma mente aberta, a informação correcta sobre o uso e funcionamento do aparelho, e a capacidade de reconhecer os limites (nossos e do aparelho) serão competências necessárias e importantes.
De forma simplificada poderia dizer-se, que se pode usar com conta, peso e medida.

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Bendito Progeffik!

Sou uma pessoa dorminhoca.

Toda a vida ouvi os mais velhos e sábios a dizer que a dormir não se aprende nada, infelizmente nunca me consegui desprender deste "vicio" e continuo a confessar que me fazem muita falta, no minimo, as minhas oito horas de sono de beleza para acordar verdinha e pronta para um novo dia.

Ainda assim, como muitos saberão, dormir muito não é sinónimo de dormir bem, aliás é mais importante dormir bem que dormir muito.
E essa sempre foi a minha luta. 

Love DIY: Bolsa para Sabonete



Podem encontrar o Tutorial aqui!

domingo, 27 de janeiro de 2013

A Minha Situação Fértil (ou não)

Ultimamente tenho dado muitas voltas aos acontecimentos da minha última consulta com a GO.
Tenho feito alguma investigação para compreender os eventos e mudanças físicas e hormonais que ocorrem durante um ciclo normal e tentado compará-las com aquilo que está a acontecer no meu corpo.
Tenho chegado à conclusão de que a minha GO, talvez por ser uma querida e não me querer preocupar, deixou muito por dizer na última consulta.
Mas, antes de vos pôr a par das minhas conclusões, vou tentar explicar-vos de forma simplificada o que acontece durante a ovulação.

sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Situações Difíceis

Ás vezes uma situação aparentemente simples e insignificante deita abaixo os altos muros que construímos para defender-nos do desalento, do desespero, do medo.
Aquele que um dia nos protegeu, ao desmoronar-se, deixa que nos caiam em cima todos os pensamentos negativos. 
Torna difícil descrever-nos como algo mais que inútil.
Cega-nos!





terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Baby Things I Love: Biberões Born Free





De todos os Baby Things I Love que fiz e que farei no futuro, este será sempre especial, primeiro porque o encontrei tão casualmente que parecia destino e segundo porque realmente fiquei completamente rendida a esta marca e a este produto em especial.

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Ajudas Técnológicas para Conceber

Todas as mulheres que estejam a tentar ou já tenham tentado engravidar sabem quão difícil é, por vezes, controlar o nosso ciclo.
A quantidade de sintomas e de técnicas para detectar as várias fases do ciclo chega a tornar-se avassalador e os nosso corpos estão tão confusos que é quase impossível detectar quando virá o período, quanto mais a ovulação, sem a ajuda de uma monitorização um pouco mais assídua.
Todas sabemos que, quando se está a tentar engravidar, todas as ajudas são bem-vindas, felizmente, hoje em dia, a informação já está muito mais acessível e até já existem pequenas aplicações para os nossos telemóveis que fazem o trabalho difícil por nós e permitem-nos controlar melhor o que se passa no nosso corpo.

A minha aplicação no telemóvel tem sido sem duvida uma excelente aliada, e nesta fase em que me vejo obrigada a tomar ainda mais atenção ao que se passa com o meu ciclo, começa a tornar-se uma ferramenta indispensável.

Aqui fica uma lista das melhores aplicações para vos ajudar também a vocês a conseguir as vossas estrelinhas.
Não vou entrar em detalhe sobre cada uma porque são todas muito semelhantes.

sábado, 19 de janeiro de 2013

Nutrientes essenciais para a Fertilidade

Ter uma alimentação variada e equilibrada é algo muito importante para qualquer pessoa, não só para se conseguir atingir o peso óptimo para a nossa estrutura corporal, factor este que é muito importante mas nos mantermos saudáveis, mas também porque ter uma boa alimentação se traduz numa atitude e num estado de humor mais positivos e optimistas, poderia dizer-se que  certas comidas nos dão uma melhor energia.
Mas sabiam que a alimentação também pode afectar a fertilidade?
Existe um conjunto de nutrientes que pelas suas qualidades particulares, ajudam certas partes do corpo a realizar correctamente as suas funções e isso traduz-se num aumento da fertilidade, por vezes de forma radical.

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Comprinhas Fofinhas!

Muita gente prefere só comprar coisas para o bebé a partir das 12 semanas de gravidez, acreditando que comprar algo antes trará má sorte.
Eu não sou supersticiosa, por isso, apesar de achar melhor guardar a maioria das compras para quando a estrelinha já estiver a brilhar dentro de mim, quando encontro uma oportunidade excelente ou algo que realmente me encha as medidas aproveito para comprar.
Até agora ainda não me descontrolei muito, mas já comprei meia dúzia de coisas e hoje achei que seria giro partilhá-las com aqueles que me acompanham  :)

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Funny Things: Doente

Tenho andado doentinha e pelos vistos isto é um mal geral, andam por ai uns vírus malandros, por isso aqui ficam uns cartoons para, pelo menos, rir um pouco com esta situação.



- Eles aferram-se aos doces...
- Eles aferram-se aos brinquedos, eles aferram-se à TV, eles aferram-se ao dinheiro...
- ... mas pões um pequeno germe da constipação na casa e TODOS recebem uma parte dele! 

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Segunda Consulta e Respostas

Finalmente é sexta-feira!
Como já sabem hoje foi dia de consulta com a minha GO para saber os resultados das análises hormonais e tal como já estava à espera os meus níveis de Progesterona estão muito baixos e essa é a causa do meu spotting.
É também algo que dificulta a implantação do óvulo fecundado e que pode pôr em risco uma futura gravidez, pelo que me foi receitado começar a tomar Progeffik.
Para já vou tomá-lo durante dois meses e no final desse período voltarei à médica para reavaliar a situação e mudar para outra medicação, caso até lá os treinos não tenham dado frutos.
Desta vez senti que fui muito bem atendida. Tal como da última vez, a médica foi muito amorosa e tranquilizou-me bastante e foi muito mais minuciosa ao analisar-me.
As surpresas desta vez surgiram na ecografia.
Por um lado tenho um folículo grande e prontinho num dos ovários pelo que a GO me recomendou treinar muito este fim de semana, por outro o meu endométrio está espesso, o que pode significar ou que a menstruação está a ponto de baixar, que pelas minhas contas seria na próxima terça-feira, ou pode significar gravidez. 
Apesar de neste momento ainda não se poder ver nada, ela repetiu várias vezes que se calhar a menstruação não virá!
Agora é treinar e esperar!



quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Lista de Bebé Minimalista


Depois da bomba de ontem do relatório do FMI que basicamente vem propor mais desemprego, mais miséria e menos saúde e educação, e tendo em conta que um dos temas principais deste blog é a natalidade e puericultura, achei que seria interessante partilhar convosco uma listinha dos objectos realmente necessários quando se tem um bebé.
Isto porque, verdade seja dita, apesar de toda a austeridade e do crescente fosso entre ricos e pobres, a realidade é que a sociedade Portuguesa continua a ser extremamente consumista, muitas vezes vivendo apenas de aparências e não sabendo diferenciar o dispensável do indispensável. Poderia dizer-se que somos pouco minimalistas!
Não quero com isto dizer que sou alguém superior, melhor ou mais inteligente, até porque, por enquanto, apenas posso contar com a experiência dos demais, simplesmente sou alguém que por natureza posso viver com pouco e safar-me bem usando um pouco de imaginação e criatividade para o resto.
Por outro lado, como sabem, o V e eu decidimos (um dia) só comprar para o nosso bebé aquilo que realmente seja indispensável e um par de coisas mais que consideremos terem boa relação qualidade preço  e ser úteis para o nosso estilo de vida.
Então aqui vai!

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Just Breathe!


Ás vezes parece que o tempo não passa.
Os últimos meses voaram e agora parece que vamos a velocidade de caracol.
É sempre assim quando estamos ansiosos para a chegada de algo.
O único que podemos fazer é Respirar!


Já lá vão dois dias de ajudas para tentar interpretar os meus exames hormonais e ainda não consegui encontrar uma resposta concreta.
Ainda não consegui chegar a uma conclusão do que é que está bem, do que está mal, de qual será o tratamento adequado ou sequer de qual será o próximo passo a dar.
Suponho que todas estas respostas me serão dadas pela GO, a mesma que me fez uma eco de 10 minutos que me deixou com uma séria sensação de insegurança e aparentemente se enganou no dia em que devia fazer as análises. Em beneficio da senhora, devo dizer que já por mim sou bastante desconfiada dos médicos e estas situações, claro está, não ajudam nada.
Mas toda a gente tem o direito a enganar-se e dar-lhe-ei o beneficio da duvida e deixarei que se explique, que tire as suas próprias conclusões dos exames que me mandou fazer e depois logo verei o que fazer com base no seu atendimento e respostas.

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Baby Things I Love: Tapete de Actividades Treetop Friends


Depois de vários dias a olhar para vários tapetes de actividades, prestando toda a atenção possível aos detalhes das fotos e lendo comentários e opiniões sem fim acabei por chegar à conclusão que o meu amor à primeira vista não ia ser destronado e que cada vez crescia mais.
Não vou dizer que este é o melhor Tapete de Actividades do mercado, é simplesmente aquele que me atrai mais, que combina mais com a minha personalidade e satisfaz os meus requisitos.

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Chegaram as análises parte II

A ajuda começou a chegar e as noticias por agora não são muito animadoras...  :(

Chegaram as análises

Finalmente chegou o dia de ir buscar as minhas análises.
Depois de vários dias a tentar relaxar e a fazer alguma investigação para, pelo menos, ter algumas luzes de como interpretar os resultados, visto a minha consulta ser só sexta-feira, hoje mal entrei no carro depois de os recolher, abri o envelope para dar a olhadela inicial e bolas não devia tê-lo feito!
Preciso de séria ajuda para interpretá-los.

O problema dos testes hormonais é que todos os valores são subjectivos, ou pelo menos essa é a sensação que tenho neste momento.
O mesmo valor pode corresponder a várias fases do ciclo e isso não ajuda a saber se está tudo bem ou não, por isso afinal ainda vou andar a trepar paredes até sexta-feira, acho que mais ainda do que se não soubesse nada.

sábado, 5 de janeiro de 2013

O Meu Maior Desejo


Eu sei que nunca falei sobre este assunto aqui e provavelmente até o meu momento se aproximar não voltarei a falar muito mais vezes.
Nunca falei dele com nenhum amigo ou familiar, nem sequer com a minha família virtual que me tem acompanhado quase desde que esta minha viagem começou, já la vão uns quantos meses.
Apenas falo um pouco em grupos que estejam directamente relacionados como tema e mesmo aí limito-me a expor de forma geral o meu desejo e a agradecer por toda e qualquer partilha que outras pessoas façam e que me transmitam a confiança e a sabedoria que gostaria de atingir.

Hoje uma dessas pessoas partilhou um video ao qual é difícil ficar-se indiferente, mesmo alguém que já viu tantos como este, por isso venho aqui partilhar convosco o meu maior desejo.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Projecto SOS: Tapetes de Actividades


Aqui está um objecto de puericultura ao qual não é prestada a devida atenção!

Os Tapetes de Actividades oferecem actividades interactivas e educativas que estimulam os sentidos do bebé, ajudando-o a desenvolver uma série de competências motoras ao mesmo tempo que estão entretidos e ocupados.

Os Tapetes de Actividades são um excelente aliado dos papás, principalmente quando temos em conta que é recomendado que o bebé passe entre 15 a 20 minutos de barriga para baixo, todos os dias desde o seu nascimento, de forma a fortalecer a parte superior do seu corpo ao usar os braços para empurrar-se e ao levantar a cabeça, adquirindo assim as competências necessárias para gatinhar e para mais tarde caminhar correctamente. 
Estes períodos podem ser divididos em pequenos segmentos, com durações mais longas à medida que o bebé for crescendo. 
Quando colocado de costas o bebé  pode ainda espernear, levantar a cabeça e chegar aos brinquedos pendurados, desenvolvimento de sua coordenação.
Os brinquedos suspensos, a música e as cores brilhantes proporcionam estimulação sensorial ao bebé e ajudam no seu desenvolvimento mental. 
Os tapetes ajudam ainda os bebés a aprender a equilibrar-se na posição sentada, além de os encorajarem a rebolar.

Antes de se avançar com a compra de um Tapete de Actividades convém ter em conta alguns factores.

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Estava a começar bem...

O ano estava a começar bem...
Sentia-me animada, com bastante energia e com um positivismo acima do normal e surpreendentemente simples e fácil de manter. Sentia-me feliz!
Hoje este sentimento derrubou-se, caiu por terra, desvaneceu...

Foi algo quase surreal, algo que deu uma volta tão grande no meu interior que nem sei bem como exteriorizá-lo. 
Sempre tive uma enorme repugnância por qualquer tipo de violação. Este acto sempre me pareceu de tal forma atroz e cruel que me cria uma raiva de proporções descomunais. A impotência de condenar estes monstros da maneira que realmente merecem e até a impossibilidade de decidir qual seria o castigo apropriado para um acto tão horrível às vezes consomem-me.
Este é sem duvida o assunto que mais me revolta e sobre o qual tenho uma opinião mais... extrema!

Ver a noticia da jovem Indiana, violada, mutilada e abandonada acabou com aquela simples felicidade deste novo ano.
Mais uma vez o mundo me parece um sitio feio. 
Tantas vezes apontamos o dedo aos animais pela sua falta de emoções e sentimentos quando na realidade já nem sequer existe nenhuma duvida de que eles são seres muito superiores a nós. 

Hoje volto a ouvir a sábia voz da minha avó dizendo-me "Não tenhas filhos. O mundo já não é um lugar para crianças!"

As minhas desculpas a todos aqueles que acompanham este blog pela negatividade deste post, mas não poderia deixar passar esta história. 
Não poderia simplesmente esquecer. 
Não poderia deixar de partilhar a minha tristeza por aquilo que raça humana se tornou. 
Não poderia deixar de manifestar a minha desilusão por continuarmos a não ser capazes de mudar a nossa mentalidade, de buscar a paz, a felicidade e a harmonia.
Por continuarmos a viver lutando continuamente contra a Mãe Natureza e até contra nós próprios.

Gostaria ainda de deixar de alguma forma os meus sentimentos à família desta rapariga. 
Hoje choro não só por ela, mas pelo mundo em que vivemos  :(
Espero que, esteja onde estiver, esse seja um sitio melhor, mais bonito e que aí possa encontrar paz.


quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Análises Hormonais


Como já sabem, hoje era o dia de ir tirar sangue para fazer as minhas análises hormonais. 
Hoje acordei cedo porque tinha que fazê-las antes de ir trabalhar e ainda não sabia bem onde ficava o laboratório que tem acordo com a minha companhia de seguros.
O V, que é um querido veio comigo para me ajudar a encontrar o sitio e para me dar apoio emocional uma vez que eu detesto tirar sangue, uma vez que tenho um trauma de infância e fico sempre contraída e nervosa.
Na realidade encontrámos o sitio facilmente e enquanto o V buscava um sitio para estacionar eu fui andando para não me atrasar.
Felizmente não havia ninguém há minha frente e a senhora começou logo a atender-me. Fez-me as perguntas da praxe, se estava a tomar alguma medicação, se era o 22º dia do ciclo, para quem não sabe as análises hormonais tem que ser feitas neste dia, e depois veio a bomba! O valor final das análises era 102€. Caiu-me tudo! 102€ numa altura em que ainda andamos a fazer compras para a nossa casa e acabados de sair da época de Natal em que já tivemos um pequeno deslize no orçamento com as prendinhas e viagens é dose. A senhora ainda tinha que confirmar quanto ficava com o desconto do seguro mas estava-me a falar em menos 20% ou algo assim.
Com um certo peso no estômago lá lhe disse que avançasse porque afinal as análises tinham que ser feitas e não me estava a apetecer esperar outro mês para tentar conseguir uma credencial com o meu médico de família que o mais provável era nem sequer conseguir.
A senhora mandou-me então para a sala repouso pois antes de fazer as análises à Prolactina temos que estar imóveis durante 20-30 min e lá fiquei. O V aproveitou para ir fazer alguns recados por isso fiquei lá deitada meio ensonada a remoer no terrível spotting e no preço que me estava a custar.
Qual não é o meu espanto que a senhora quando me vai chamar para ir tirar o sangue me diz que já tinha conseguido falar com o meu seguro e que afinal só tinha que pagar 9€!!! 
Bem, saiu-me um peso de cima que nem imaginam! Ao inicio até pensei que ela estivesse a brincar comigo! Mas não, era mesmo verdade!
Lá tirei o sangue e até foi fácil, a enfermeira foi super simpática e acalmou-me bastante bem e o melhor de tudo é que as análises já vão estar prontas segunda feira.
Durante a tarde liguei para a clínica da minha GO e marquei consulta para dia 11, por isso, se tudo correr bem, na próxima semana já saberei se está tudo bem comigo ou não!


Estou super animada porque embora as análises ainda me deixem um pouco apreensiva, pelo menos estou a dar passos para obter uma resposta e se necessário um tratamento.
Ora digam lá que esta não é uma boa forma de começar o ano?

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

O primeiro dia do novo ano!

E aqui está o primeiro dia do ano!
Chegou calma e suavemente. Se não fosse a televisão, os foguetes e o barulho da gente lá fora se calhar nem tinha dado por ele.
Estava distraída com o carinho de familiares, o calor da fogueira, o conforto do sofá e uma mão cheia de iguarias de mariscos e doces feitas pela mamã.
Veio tão de mansinho que nem me lembrei de pedir os típicos desejos ou de fazer resoluções.
Não que eu alguma vez tenha levado alguma destas coisas muito a sério. Os desejos são apenas isso e as resoluções penso que podemos tê-las em qualquer dia do ano, não é preciso vir o dia 31 e muito menos o 1, mas ainda assim são pequenas tradições que se vão cumprindo com mais ou menos seriedade e que este ano simplesmente me passaram ao lado.
Mas lá está, ontem a minha cabeça não estava para lá virada. Talvez tenha sido pelas saudades que bateram, pelo turbilhão de emoções que tive ou talvez porque o V estava com gripe, o que acabou por fazer com que uma passagem de ano que já por si ia ser muito calma, acabasse por ser passada entre a cama e o sofá.